Frukost 8:30 en tallrik fil med blåbär och hallon, mandel,pumpafrön, rostade solrosfrön och linfrön.
Mellanmål på campus 10:30.En kopp te och en naturdiet hasselnöt
Lunch 12:00 köttbiffar, kokta grönsaker,lingonsylt och sallad
Mellanmål: 14:30 ett glas xtravaganza chokladdryckoch några plommon
16:00 fem varmkorvar med ketchup.
17:30 ungefär en handfull godisbitar.
21:30 en pizza och två stora glas mjölk.
Viktreducering av 1.2 kilo tills idag jag tror inte att vågen kommer vara lika snäll mot mig i morgon men det känns som om mitt imunsystem krävde en hel del protein idag och lite extra energi.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att uttrycker dina tankar, jag ska försöka ge feedback på dessa så snart jag kan.